Wanneer slapen niet meer vanzelfsprekend is
Heeft u moeite met inslapen, doorslapen, wordt u te vroeg wakker of combinaties hiervan? Slaapt u te vaak, te lang of te kort? Heeft u last van vermoeidheidsklachten, overmatige slaperigheid, concentratieproblemen, vergeetachtigheid, een kort lontje, piekeren, dan kunt u baat hebben bij behandeling door een slaapoefentherapeut.
Slaapoefentherapie voor een brede kijk op uw nachtrust
De dag beïnvloed de nacht en een slechte nacht heeft invloed op uw dag. Wanneer u slecht slaapt of slaap tekort komt heeft u hier last van in uw dagelijks functioneren. Daarnaast beïnvloeden uw gevoel, denken, handelen en omgeving uw nachtrust. Een slaapprobleem is daardoor een 24-uurs probleem.
Wetenschappelijk onderzoek bewijst dat het leidt tot een verhoogde kans op hart- vaatziekten, diabetes type 2, overgewicht, alzheimer, borstkanker, chronische pijn, angst, depressie en (verkeers) ongevallen.
De aanpak van de slaapoefentherapeut
De Oefentherapeut is specialist in het bereiken van positieve gedragsverandering. We werken aan de duur, de kwaliteit en het tijdstip van de slaap. Zowel uw dag als uw nacht nemen we in onze 24- uurs aanpak onder de loep. We doorbreken de vicieuze cirkels waarin u terecht bent gekomen bij slaapproblemen. Goed slapen kunt u leren!
Voor meer informatie over slapen en slaapproblemen kijk op: www.slaapoefentherapie.nl
